ヨーガをして感じること

ヨーガ歴　3年

ヨーガをやっていたら、座って前屈したとき足首の所までしか手が届かなかったけど、今ではつま先の所まで届くようになって、少しずつですけど身体がやわらかくなた。

それに風邪をひきにくくなったような気がします。

呼吸法は、ヨーガが一番良いので、していて良かったと思います。

また、汗をかいたりしますので、終わった後とてもすっきりして気持ちがよく、体が軽くなったような気がします。