「ヨーガとの出会い、効果」

１．ヨーガの効果

2年3か月、最大の効果として、不整脈の心拍数が平均値に成り、心房細動もなく、自覚症状が無く成り、ヨーガの効果だと思っています。

呼吸法が最大の治療法かなと自分で感じています。

２．ヨーガの効果

3年前、坐骨神経痛で当時整形外科へ行き、薬と電気治療を受け40日間受けたが良く成らず、通院を打ち切り、その後ヨーガと出会って今日に至り、今は完全に良く成り、自分の考えでは、ヨーガのポーズの伸張が良いのかなと思っています。

又、週2回の指導を受ける様に成ってから、体が軽くなり、大変喜んで居ます。

ヨーガと出会えて良かったと感謝して居ます。

３．心の健康

体の健康だけでなく、心の健康も自分なりに感じて、心にゆとりが出来て、働いていた現役時代には少しの事でも気が立ってストレスもたまり、引退後も引きずっていましたが、ヨーガをやる様に成ってから、本当に心が安らぐ様になり、これからもヨーガを受けて頑張りたいと思います。

４．「体の健康＋心の健康」を目標に初心を忘れず、ヨーガとの出会いを大切にして行きたいと思います。

高齢者でも教えていただける、感謝・感謝。

高齢者でも出来るヨーガです。高齢者の参加を待っています。

５．８０才“後期高齢者”頑張るぞ。先生お願い致します。

◎人生８０才時代、自分の健康は自分で守る！！

宮田先生、よろしくね！！

ナマステ―