こんなに続くとは思いませんでした

ヨーガを始めて三年くらいになります。

友人に誘われて体験に行ったのがきっかけですが、最初はこんなに続くとは思いませんでした。

動作がゆったりしているので、リラックス効果もあり、気持ち良くやらせてもらっています。

ダイエットとはいきませんが、風邪をひく事が少なくなり、健康的になっている様な気がします。

深くゆったりした呼吸をする事で、体に気が入り、眠くなるくらいに楽な気持ちになります。