これからもずっと続けていきたいと思う

・風邪をひきにくくなった。

・眠りに就くのが早くなった。

・呼吸を意識してする事が多くなった。同時に深～い呼吸。

・気分がゆったり、リラックスできる様になった。

・これからもずっと続けていきたいと思う。

・出来なかったポーズが少しずつ出来る様になってくると楽しい。

・ふとりにくくなったかも♪