マイペースで楽しみます

結婚してから何十年、全く運動しなかった事もあり、又、昔から腰痛に悩まされ続けた事も合わせて、体がどんどん硬くなってきていました。お医者さんからは、とにかく体を柔軟にするストレッチをしないと どんどん腰痛がひどくなり、最悪、手術とまで言われてしまいました。そこで、ヨーガをしてみようと思ったわけです。

しかし、今日に至るまで、相変わらず体は硬いままです。

ですが・・・、何と腰痛は前のようにひどくならないし、すぐに治るようになりました。

教室の自己紹介で、私は、「がんばります」と宣言した際、先生が「頑張らなくていいんです。体の調子をみて、その日の体調に合わせてすればいいんです。」との助言も とっても私自身 気持ちを落ち着かせる事が出来ました。

新しい27年度も 自然に無理をせず、マイペースでヨーガを楽しみたいと思います。

よろしくお願いします。