身体が柔らかくなり調子がよいです

ヨーガをしていて方の調子が良くなりました。

関節や筋肉も柔らかくなりました。

また、風邪もひかないし、健康でおられることはいいことだなあと思います。

それにヨーガをしていると気持ちが良くなって眠くなります。

まだまだ上手にできないアーサナもありますが、これからもがんばります。