大切な時間

ヨーガを始める前はとにかく体が硬かったのですが、最近は少し柔らかくなってきたように思います。

寝つきがよくなり、肩こりや腰痛が以前より気にならなくなりました。

くよくよ悩むことも少なくなりました。

何も考えないで力を抜くことは、日常生活ではなかなかできないので、ヨーガの時間は一週間に一度の大切な時間です。

シャバアーサナの時に頭がからっぽになる感覚が最近わかってきて、より気持ち良くなってきました。

ヨーガを習い始めて、いつの間にか4年が経っていました。

これからも無理なく続けていきたいと思います。