感じる効果H.T ヨーガ歴6年9か月2019年10月4日読了時間: 1分・姿勢が良くなる。 ・歩くとき、腰かけるとき、常に背骨を意識するようになりました。 ・気分がリラックスする。 ・身体が柔軟になる。
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