心と体に染みるヨーガ ㎡ 68歳 ヨーガ歴1年3か月

「整っていく～。体が。そして、気持ちまで…。」そう感じられるこの頃です。

67歳半ばでスポーツクラブのヨーガ教室で初めて宮田先生に出会い、 あの柔軟な体と心のもち方に憧れに似た気持ちを持って始めたヨーガ。 しかしある日突然に肩が動かなくなり、医師から「安静に」と言われ、教室も休み、体を動かすことができなくなりました。 すると、もっと痛みが増すとともに、気持ちまでが落ち込んでいったのです。 その時、ヨーガ教室を思い出し、出向きました。ゆったりとした呼吸と、先生の涼やかな声に導かれ、体がほぐれ、心もリラックスしていったのです。 そこで、もっと心と体を元気にしたいと思い、こちらのハタヨーガ教室にも参加することにしました。 入会してまだ３か月ですが、少人数の教室は環境もよく、心と体に毎回多くの学びを与えてもらっています。

「力を抜いて・・・」と心に染みる先生の声に自分が自分を縛っていることに気づかされます。 年齢を問わずいつまでもできるといわれるハタ・ヨーガ。 体位法も呼吸法も、私にはできないことばかりですが、これからも他人と比較することをせず、ずっと続けていきたいと思っています。